Der achtsame Weg aus der Angst

• Eingeführte Autorin, die dank Achtsamkeit ihre eigenen Panikattacken überwunden hat

• Mit vielen Atemübungen, einfachen Meditationen und Mut machenden Geschichten

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.